Ocho alimentos que nos dan energía y no engordan Cuando nos sentimos muy bajos de energía y de ánimo, sin ganas de trabajar o ir a estudiar; para esos momentos existen algunos alimentos que pueden ayudarnos a revitalizarnos y al mismo tiempo nutrirnos. La nutricionista integral Lee Holmes dijo al portal Healthista.com destacó que hay alimentosreparadores que combaten la fatiga y el cansancio, sin afectar nuestro peso. En eso radica la diferencia con el chocolate o las bebidas energizantes, comúnmente consumidos para salir del desgano, pero que pueden engordarnos debido a sus altos niveles de azúcar. En cambio las nueces y las espinacas nos recargan, gracias al hierro que contienen y otros nutrientes, sin afectar nuestro peso. NUECES Este fruto seco fuente de energía natural y es mejor si se las remoja en agua para que el cuerpo digiera con mayor facilidad sus nutrientes. SEMILLAS DE GIRASOL Aporta el magnesio que el cuerpo necesita...